Idrottsvetenskap GR (A), Idrottsfysiologi och träningslära - en introduktion, 7,5 hp

Syfte

Syftet med kursen är att ge grundläggande kunskaper om människokroppens anpassningar till akut och långvarig fysisk belastning. Kursen syftar även till att ge teoretiska kunskaper inom de olika träningskvalitéerna.

Lärandemål

Efter genomgången kurs förväntas studenten kunna:

Kunskap och förståelse
- Beskriva samspelet mellan olika organsystem vid fysisk aktivitet
- Visa kunskap om interaktionen, regleringen och funktionen av energiomsättning, kardiovaskulära system, respiration samt syra-/basreglering vid fysisk aktivitet
- Förklara skelettmuskelns anpassning till akut och långvarig träning
- Beskriva faktorer som kan begränsa människans fysiska prestationsförmåga under olika omständigheter
- Visa kunskap om omgivningens inverkan på fysiologisk reglering i vila och vid fysisk aktivitet
- Sammanfatta grundprinciper för fysisk träning
- Beskriva grundprinciper för barn- och ungdomsträning samt för äldre

Färdighet och förmåga
- På en grundläggande nivå uppvisa teoretisk kunskap inom de olika träningskvalitéerna

Innehåll

Moment 1 (4 hp)
- Energiomsättning och dess reglering vid fysiskt arbete
- Skelettmuskelfysiologi och dess anpassning till fysiskt arbete
- Centrala och lokala anpassningar till akut och långvarig träning
- Reglering av respiration, gasutbyte och syra-bas vid fysiskt arbete
- Kardiovaskulära systemets funktioner vid fysiskt arbete
- Värme och kyla
- Könsskillnader och funktionsnedsättningar utifrån idrottsfysiologisk perspektiv

Moment 2 (3,5 hp)
- Grundläggande träningsprinciper utifrån idrottsfysiologiska och biomekaniska grundprinciper (styrka, stabilitet, balans, agility, uthållighet)
- Barn och ungdomsträning
- Utvecklingstrappan
- Träning för äldre

Behörighet

Idrottsvetenskap GR (A), Anatomi och fysiologi – en introduktion, 7,5 hp eller Idrottsvetenskap GR (A), Anatomi och fysiologi 7,5 hp eller motsvarande.

Urvalsregler

Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.

Undervisning

Undervisningen sker i form av föreläsningar, litteraturstudier samt seminarier och inkluderar individuellt arbete och samverkan i grupp.
Undervisning kan komma att ges på engelska.

Examination

1000: Moment 1- Tenta, Individuell skriftlig tentamen, 4,0 hp
Betygsskala: Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl Godkänd (VG)

2000: Moment 2 - Tenta, Individuell skriftlig tentamen, 3,5 hp
Betygsskala: Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl Godkänd (VG)

Generella betygskriterier för målrelaterad tregradig betygsskala:
- För att erhålla betyget VG (väl godkänt) krävs att studenten väl uppfyller de krav som ställs i kursens lärandemål
- För att erhålla betyget G (godkänt) krävs att studenten uppfyller samtliga lärandemål för kursen
- Student som inte uppfyller samtliga lärandemål för kursen erhåller betyget U (underkänt).

Om student har ett besked från samordnaren vid Mittuniversitetet om pedagogiskt stöd vid funktionsnedsättning, har examinatorn rätt att ge anpassad examination för studenten.

Begränsning av examination

Studenter registrerade på denna version av kursplan har rätt att examineras tre (3) gånger inom loppet av ett (1) år enligt denna kursplan. Vid moment som kräver fysisk närvaro erbjuds examination en gång inom loppet av 1 år.

Betygsskala

Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl Godkänd (VG)